アップピラティスとは?

2016年12月12日

ピラティス氏直弟子である

ロン・フレッチャー氏のフレッチャー・ピラティスを学べます。

日ごろ私達は無意識に身体を使っています。

ピラティスを通して身体の正しい位置や使い方を身につけましょう。

続けていくと身体が徐々に変わっていきます。

いつまでも健康な身体でいることは何物にも代えられない幸せなことです。

一緒に頑張りましょう!


■アップピラティスで出来る事■

全身の骨・筋肉のバランスを整える

身体の軸を作りながら柔軟性も高められる

身体の使い方や姿勢による痛みや体調不良改善

間接に負担をかけない動き方を覚えることで将来の怪我の予防

運動不足解消

筋力の向上

健康維持

姿勢改善

リフレッシュ